咳嗽吃什么食物止咳效果好

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从中医的角度分析，食物的选择要根据咳嗽具体证型来针对性的选择，但食物一般只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。常见的外感咳嗽可选用白粥；痰湿型咳嗽，可选用赤小豆；痰热型咳嗽，可选用冬瓜；肺气亏虚型咳嗽，可选用山药；肺阴亏耗型咳嗽，可选用雪梨等。

1、外感型咳嗽

对于外感病邪所导致的咳嗽，病程多短，一般短时间内即可恢复，主要表现为畏寒怕冷、鼻塞流涕、咳嗽等。食物的选择上，只要注意清淡、少刺激及油腻不易消化的食物即可，比如白粥、小米粥等，无需特意选择某种食物。

2、痰湿型咳嗽

对于痰湿型咳嗽，多是由于脾气亏虚，不能运化水湿，导致痰湿内生，痰湿蕴肺导致。可选择一些具有健脾化湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁等。

3、痰热型咳嗽

主要是由于素体热盛，加之与痰湿互结，或者痰湿郁久生热，致痰热蕴肺而导致，食物上可选择一些具有清热化湿作用食物，如冬瓜、绿豆等。

4、肺气亏虚型咳嗽

由于肺气虚损，肺不主气，导致宣发肃降功能失常，故而出现咳嗽，故而可以选择一些具有补肺益气作用的食物，如山药、木耳等。

5、肺阴亏耗型咳嗽

由于肺阴亏虚，肺失滋养，故而出现咳嗽，咳嗽多为干咳无痰，或有痰中带血，手足心热，潮热盗汗等。在食物上可选择具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、百合、雪梨等。